• Følg med på treningsbelastning for å se om du er innenfor eller trener for mye.
• Forbered deg på ditt neste løp med adaptive Garmin Coach- treningsprogram (Gratis).
• Finpuss formen din ved å spore løpsdynamikk1.
• Vi passer på deg med funksjoner for hendelsesregistrering og assistanse2.
• Her er noe å synge hjem om – musikklagring på håndleddet.
• Opptil seks timer i GPS-modus med musikk som tar deg helt frem til målstreken.

 

DAGLIGE FORESLÅTTE TRENINGSØKTER

Få personlig treningsveiledning i form av daglige løpeanbefalinger med varierende intensitet basert på treningshistorikk, treningsnivå og restitusjonstid.

GARMIN COACH

Disse treningsprogrammene (gratis) gir deg veiledning fra trenere og kostnadsfrie treningsprogrammer som tilpasser seg deg og dine mål. Treningsøkter synkroniseres rett til klokken.

PULSMÅLING PÅ HÅNDLEDDET

Endre treningsrutiner med aktivitetsprofiler for sykling, bassengsvømming, baneløping, ellipsetrening, trappegåing med mer.

INNEBYGD GPS

Spor stedene du løper på, og få nøyaktig statistikk om blant annet distanse, hastighet og intervaller.

PULSOKSIMETERSENSOR

Denne håndleddsbaserte sensoren beregner oksygenmetningen4 i blodet ditt. Dette hjelper deg med å forstå hvor godt kroppen absorberer oksygen, spesielt når du sover.

AKTIVITETSMÅLING

Når Forerunner 245 Music brukes sammen med et kompatibelt tilbehør1, måler den viktig løpsstatistikk som skrittfrekvens, skrittlengde, tid med bakkekontakt, balanse og mye annet.

KONDISJONSBEREGNING

Tren smartere med kondisjonsberegning, som er en indikator på hvordan du kan forvente å yte. Denne målingen tar også endringer i ytelse som kan skyldes varme eller høyde, med i betraktningen.

TRENINGSSTATUS

Denne målingen evaluerer treningshistorikk og prestasjonsindikatorer, slik at du kan se om du trener på en produktiv måte, for eksempel om du er på en formtopp eller om du trener for hardt.

TRENINGSEFFEKT

Se hvordan treningsøktene dine påvirker utviklingen av utholdenhet, hastighet og styrke med aerob og anaerob Treningseffekt.

TRENINGSBELASTNING

Denne statistikken måler treningsvolumet de syv siste dagene og sammenligner det med de optimale tallene for ditt formnivå og din nylige treningshistorikk.

RESTITUSJONSRÅDGIVER

Etter hver treningsøkt gir den innebygde restitusjonsrådgiveren deg beskjed om hvor lenge du må hvile før neste harde treningsøkt. Den tar til og med stress, søvn og daglig aktivitet hele dagen utenfor treningsøkter med i denne betraktningen.

INTENSITETSMINUTTER

Med forbedringer basert på veiledning fra WHO kan du nå få en forståelse av når du fikk dine daglige intensitetsminutter og i løpet av hvilken aktivitet du fikk dem.

BATTERILEVETID

Løp så langt du kan, med en klokke som har nok batteri til å holde følge med deg. Du får opptil syv dagers batterilevetid i smartklokkemodus og opptil seks timer i GPS-modus med musikk.

BODY BATTERY™-ENERGIMÅLING

Spor kroppens energinivåer, slik at du kan finne de beste tidspunktene for aktivitet og hvile.

MENSTRUASJONSSPORING

Bruk Garmin Connect™-appen til å spore menstruasjonssyklusen eller svangerskapet. Loggfør symptomer, få trenings- og ernæringsråd med mer. Du kan til og med få informasjon på håndleddet ditt med Menstrual Cycle Tracking-widgeten og Pregnancy Tracking-appen.

MUSIKK PÅ HÅNDLEDDET

Last ned opptil 500 sanger og spillelister fra Spotify®-, Deezer- eller Amazon Music-kontoene dine (kan kreve abonnement).

SMARTVARSLER

Motta e-poster, tekstmeldinger og varsler på klokken når den er parkoblet med en kompatibel smarttelefon.

 

LIVETRACK-FUNKSJON

Med LiveTrack kan venner og familie følge sanntidsposisjonen5 din og til og med se hele den forhåndsplanlagte løypen din. Vær sikker på at dine nærmeste vet akkurat hvor du løper eller sykler.

SIKKERHETS- OG SPORINGSFUNKSJONER

Når klokken og telefonen din er parkoblet, kan sanntidsposisjonen din sendes til kontaktene dine manuelt eller automatisk under utvalgte utendørsaktiviteter med innebygd hendelsesregistrering2.

CONNECT IQ™-BUTIKK

Last ned tilpassede urskiver, legg til datafelt og få apper og widgeter fra Connect IQ-butikken.

KAN SYNKRONISERES MED GARMIN CONNECT™

Last opp aktivitetene dine i Garmin Connect-appen for å komme i kontakt med et aktivt nettsamfunn der folk på farten kan koble seg til og konkurrere – og til og med dele triumfene sine på sosiale medier.